니코챔스정3 [금연일기#10] 🚭 내 인생 최장 금연기록(7주차) 달성! 안녕하세요. MarkJacob 입니다. 제가 오랜 기간 펴오던 담배를 끊기로 결심을 하고 매주 금연일기를 기록하려 합니다. 금연일기는 제가 제 스스로에게 하는 이야기이자 기록이니 굳이 안 보셔도 됩니다^^2025.03.09 ~ 2025.03.15(금연7주차)내 흡연인생에 가장 길었던 금연기간은 7주였다. 그걸 어제부로 넘겼다.이제부터 추가되는 시간은 내 인생의 가장 긴 금연기록을 세우는 과정이다.여전히 위기는 곳곳에. 지난 한 주는 술도 심하게 안 마셨으나 맨 정신일 때 더 위기가 왔다.그놈의 사람 스트레스.ㅋ 지금은 이렇게 쓰지만 혼자서 흡연실 있는 옥상에 올라갔음.하지만 한대 피고 났을 때의 순간적인 쾌감과 함께 오는 허탈함을 알기에 또 한 번 잘 참음.담주 8주차도 성공해 보자!담배도 못 끊는 놈이.. 2025. 3. 16. [금연일기#09] 🚭금연 6주차. 안정기? 그런거 없다. 안녕하세요. MarkJacob 입니다. 제가 오랜 기간 펴오던 담배를 끊기로 결심을 하고 매주 금연일기를 기록하려 합니다. 금연일기는 제가 제 스스로에게 하는 이야기이자 기록이니 굳이 안 보셔도 됩니다^^아! 저는 보건소 금연클리닉에서 약을 처방받고 금연을 시작했어요. 금연클리닉 궁금하신 분들은 아래 링크 눌러보세요!https://youtu.be/s67vvito1O4?si=kwpQBNVTH16D9JmX 2025.03.02 ~ 2025.03.08(금연 6주차)처음에 금연시도할 때는 술 마실때가 가장 큰 고비일 거라고 생각했지만, 진짜 고비는 정신적으로 힘든데 혼자있을 때인듯.😂이래저래 스트레스가 많아 담배생각이 수시로 나지만 이 악물고 버팀.ㅋ6주 정도 되니 담배로 인해 .. 2025. 3. 9. [금연일기#07] 🚭금연하면 식욕이 증가한다는데 사실일까? 안녕하세요. MarkJacob 입니다. 여러분들의 응원에 힘입어 어느덧 금연한지도 한달이 넘었네요. 아직까지 심각한 금단증상은 없긴한데 이상하게 저는 식욕이 많이 늘었습니다. 예전에도 금연하면 살찐다는 이야기를 듣긴 했는데 이번에 한번 조사해 보았습니다.문득 드는 생각인데 금연 결심을 하시는 분들께 도움이 되는 금연약이 있습니다. 제가 전에 올린 포스팅이 있으니 참고하세요!https://markjacob.tistory.com/m/entry/%EA%B8%88%EC%97%B0%EC%9D%BC%EA%B8%B001%EB%8B%88%EC%BD%94%EC%B1%94%EC%8A%A4%EC%A0%95-%F0%9F%92%8A%EA%B8%88%EC%97%B0%EC%9D%84-%ED%95%98%EA%B3%A0%EC%9E%9.. 2025. 2. 27. 이전 1 다음
