금연일기10 [금연일기#16] 두 달이 넘어도 피고싶구나! 안녕하세요. MarkJacob 입니다. 제가 오랜 기간 펴오던 담배를 끊기로 결심을 하고 매주 금연일기를 기록하려 합니다. 금연일기는 제가 제 스스로에게 하는 이야기이자 기록이니 굳이 안 보셔도 됩니다^^2025.04.06 ~ 2025.04.12(금연 11주차)아침 출근길에 한대, 회사 도착 후 한대와 같은 습관들은 이제 거의 떨쳐내고 익숙해졌다.하지만, 여전히 담배생각은 계속 난다.특히, 요즘은 스트레스 상황보다는 여유를 즐기며 혼자 있을때 분위기 있게 한대 피고싶다.뭐. 이런 상황은 앞으로도 숱하게 오겠지. 그 정도에 넘어갈거면 시작도 안했다.ㅋ직원들도 첨에는 의아해하더만 이젠 신경도 안쓰네. 그냥 담배 안피는 사람으로 인식함.ㅎ또 한주도 잘 참아보자! 아자아자!담배도 못 끊는 녀석이 무슨 큰 일을 .. 2025. 4. 13. [금연일기#15] 🚌 출근버스에서의 에피소드. 안녕하세요. MarkJacob 입니다. 제가 오랜 기간 펴오던 담배를 끊기로 결심을 하고 매주 금연일기를 기록하려 합니다. 금연일기는 제가 제 스스로에게 하는 이야기이자 기록이니 굳이 안 보셔도 됩니다^^2025.03.30 ~ 2025.04.05(금연 10주차)아침에 일찍 출근하는 편이라 출근버스에서 거의 앉아서 여의도까지 간다. 잠이 덜 깬 상황이라 거의 반 졸면서 간다.그러다 누군가 내 옆에 앉을 때 추억의 향기, 담배냄새가 확 들어오는 것을 강하게 느낄 때가 있다.눈은 감고 있지만, 그렇게 그 냄새가 나에겐 구수하다.ㅋ하지만, 그게 중요한 게 아니라 내가 담배를 피우고 차에 타면 왜 와이프랑 아이들이 싫어하는지 요즘 조금 알 것 같다.나는 여전히 담배냄새가 좋지만, 꼴랑 두 달 끊었는데 간접흡연 냄.. 2025. 4. 6. [금연일기#13] 🚭 금연 2개월 성공! 😅 안녕하세요. MarkJacob 입니다. 제가 오랜 기간 펴오던 담배를 끊기로 결심을 하고 매주 금연일기를 기록하려 합니다. 금연일기는 제가 제 스스로에게 하는 이야기이자 기록이니 굳이 안 보셔도 됩니다^^2025.03.23 ~ 2025.03.29(금연 9주차)금연을 1/26날 시작했으니 지난 3/26을 기점으로 두 달이 지났다.당연히 며칠 못갈거라고 생각했는데 아직까지는 견딜만하다.초반에는 니코챔스라는 약 덕분인줄 알았는데 언제부터인가 부작용인 악몽을 가끔 꾸고해서 약은 안먹은지 오래 되었다. 그럼에도 견딜만 하다.술 마실때가 쥐약이긴 한데 그보다 스트레스 상황이 더 위기다.동료직원들이 담배필 때, 의도적으로 따라간다.ㅋ 간접흡연을 하고싶기도 하고, 참는 연습도 하고 싶어서다. 별거 아니거 같아도 도움된.. 2025. 3. 29. [금연일기#12] 🚭 금연 8주차! 그립구나 담배야~ 안녕하세요. MarkJacob 입니다. 제가 오랜 기간 펴오던 담배를 끊기로 결심을 하고 매주 금연일기를 기록하려 합니다. 금연일기는 제가 제 스스로에게 하는 이야기이자 기록이니 굳이 안 보셔도 됩니다^^2025.03.16 ~ 2025.03.22(금연 8주차)금연한 지 두 달이지만 여전히 수시로 담배가 피고 싶다.가끔 동료직원이 담배 피울 때 따라가서 간접흡연이라도 하는데 구수하기 그지없다.ㅋ하지만, 블로그에서 응원해 주시는 분들과 회사 여직원들, 무엇보다도 가족들한테 창피하지 않으려고 이번 주도 잘 넘겼다.이번 주는 다행히 술약속도 없어서 비교적 무난하게 넘겼다. 사실 담배 피울까 봐 취소했다.ㅋ만나는 사람들한테 금연 이야기를 안 했는데 낯빛이 좋아졌다는 이야길 자주 듣는다. 난 특별히 바뀐 게 없는데.. 2025. 3. 23. [금연일기#11] 🚭예전보다 잠을 잘 자게 되네요! 안녕하세요. MarkJacob 입니다. 제가 오랜 기간 펴오던 담배를 끊기로 결심을 하고 매주 금연일기를 기록하려 합니다. 금연일기는 제가 제 스스로에게 하는 이야기이자 기록이니 굳이 안 보셔도 됩니다^^2025.03.16 ~ 2025.03.22(금연 8주차 진행중)금연한 지 8주차이니 어느덧 두 달이 다 되어간다.옛날에는 금연하면 몸이 좋아진다고 하는 말을 믿지도 않았고, 솔직히 믿고 싶지 않았다. 어차피 못 끊으니까.ㅋ근데 신기하게 조금씩 몸이 달라짐을 느낀다.오늘 이야기하는 부분은 바로 '수면의 질'이다.내가 하는 일이 돈을 다루는 일이라 그 누구 못지않게 스트레스 강도가 높다.흡연할 때는 어인일인지 몰라도 꼭 2번씩은 새벽에 잠이 깼다. 그냥 습관적으로 새벽 2시와 4시 반쯤은 꼭 깼다.하지만, .. 2025. 3. 21. [금연일기#08] 🚭금연5주차. 한달 금연은 성공했으나..! 안녕하세요. MarkJacob 입니다. 제가 오랜 기간 펴오던 담배를 끊기로 결심을 하고 매주 금연일기를 기록하려 합니다. 금연일기는 제가 제 스스로에게 하는 이야기이자 기록이니 굳이 안 보셔도 됩니다^^2025.02.23 ~ 2025.03.01(금연 5주차)2025.01.26 부터 시작했으니 1달은 성공!별거 아니지만 나에게는 하루하루가 고통.😂금단현상은 [금연일기#7]에도 썼지만, 식욕폭발.점심을 잘 먹는 건 물론, 저녁도 잘 먹고 야식까지.ㅋ 내가 그다지 밖에서 잘 안 먹는 편이라 주변 사람들 당황 중.와이프한테 살찔까 봐 걱정된다고 이야기했다가 일단 담배 끊는데나 신경 쓰라고 핀잔 들음. 맞는 말.여전히 담배냄새는 아주 구수함.🤣일단 한 달은 넘겼으니 다음은 두 달을 목표로!담배도 못 끊는 놈.. 2025. 3. 2. 이전 1 2 다음
