금연클리닉2 [금연일기#03] 드디어 금연🚭시작! 금연 1주차 기록. 안녕하세요. MarkJacob 입니다. 제가 오랜기간 펴오던 담배를 끊기로 결심을 하고 매주 금연일기를 기록하려 합니다. 금연일기는 제가 제 스스로에게 하는 이야기이자 기록이니 굳이 안보셔도 됩니다^^2025.01.26 계획대로 금연🚭을 시작했다.2025/01/26 ~ 2025/02/01 (금연1주차)내가 그렇게 오랜기간 담배를 폈음에도 한가지 좋은 건 집에서는 에지간하면 피지 않는다.그래서 연휴를 노리고 금연🚭날짜를 잡았고 1/31 도 연차를 내었다.오늘로서 금연🚭 7일차인데 고비인 3일째와 5일째를 무사히 넘겼다.내일은 일요일이니 내일도 무탈하게 넘어갈듯.고비는 회사를 출근하는 9일차. 업무상 스트레스와 술자리가 금연🚭엔 쥐약.ㅠ.ㅠ그래도 기왕한건 이번엔 끝내야지!복용한던 니코챔스는 일단 중단.. 2025. 2. 2. [금연일기#02] 🏥 금연클리닉에서 상담받는 법(1) 안녕하세요. MarkJacob 입니다. 지난번 금연일기 첫번째에서는 제가 처방받은 금연약인 를 소개해드린바 있습니다. 그런데 금연약을 처방받는 방법은 동네병원에 가는 방법과 지역 보건소에 가는 방법 두가지가 있습니다. 그런데 동네병원에 가는 방법은 의사선생님에 따라서 부작용 등을 이유로 잘 처방을 안해주시는 경우가 있어서 허탕을 치는 경우가 있다고 합니다.이러한 이유로 저는 보건소에 가서 금연약을 처방받기로 했습니다.보건소에서 금연약을 처방받기 위해서는 먼저 보건소 금연클리닉에 상담신청을 해야합니다.제가 신청한 은평구 보건소를 기준으로 해서 설명드릴까 합니다.각 지역에 있는 보건소 사이트에 접속하시면 팝업메뉴나 다른 메뉴 형태로 금연클리닉이 있을겁니다. 거기로 들어가시면 아래 그림처럼 금연클리닉 상담신.. 2025. 1. 13. 이전 1 다음
